Cómo calmar el dolor de los brackets: Técnicas para aliviar la incomodidad de la ortodoncia

Al inicio, la molestia es intensa, sobre todo cuando el ortodoncista ajusta los alambres o cambia las ligas elásticas. La presión sobre los dientes puede generar un dolor constante que, aunque no es insoportable, puede ser muy incómodo. ¿Qué hacer en ese momento? Aquí te damos algunas técnicas que puedes seguir al pie de la letra para tener alivio casi instantáneo.

Comienza con analgésicos de venta libre. Este es, sin duda, uno de los métodos más rápidos para combatir el dolor. Fármacos como el ibuprofeno o paracetamol pueden reducir tanto la inflamación como la incomodidad. Tomarlos antes de una cita con el ortodoncista también puede ayudar a prevenir el dolor que viene tras el ajuste de los brackets.

Luego, considera aplicar cera ortodóntica. Es uno de los mejores aliados para evitar las rozaduras que generan los brackets contra el interior de las mejillas o labios. Coloca un pequeño pedazo de cera sobre las partes más prominentes de los brackets y sentirás alivio inmediato en esas zonas irritadas.

Otra opción efectiva es el uso de enjuagues bucales con agua salada tibia. El agua salada no solo reduce la inflamación, sino que también tiene propiedades antibacterianas que te ayudan a mantener la boca limpia y evitar infecciones. Haz gárgaras varias veces al día para sentir el alivio y promover la cicatrización de las áreas irritadas.

¿Sabías que la comida también influye en el dolor? Durante los primeros días después de ajustar los brackets, opta por alimentos blandos y suaves. Evita morder alimentos duros como zanahorias, manzanas o nueces que requieren mucha fuerza y que pueden aumentar la incomodidad. Sopas, purés, yogur y batidos son excelentes opciones que mantendrán tu boca descansada.

El hielo es otro aliado natural para reducir la inflamación. Si no tienes una bolsa de hielo a mano, simplemente mastica trozos de hielo pequeños o deja que se disuelvan en tu boca. La frescura del hielo actúa como un anestésico natural y te proporcionará alivio inmediato.

Ahora bien, la higiene oral es clave para minimizar el dolor a largo plazo. Asegúrate de cepillarte después de cada comida y usa hilo dental a diario. Si bien esto puede parecer una tarea tediosa al principio, mantener la boca limpia evitará la acumulación de bacterias que pueden causar infecciones y aumentar la incomodidad.

Finalmente, no subestimes el poder de la distracción. A veces, el dolor parece más intenso cuando nos enfocamos demasiado en él. Escucha música, lee un buen libro o disfruta de una serie. Mantener tu mente ocupada puede ayudarte a percibir menos la molestia.

Recapitulando:

1. Usa analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o paracetamol.
2. Aplica cera ortodóntica para proteger las áreas de rozaduras.
3. Haz enjuagues con agua salada tibia para reducir la inflamación.
4. Elige alimentos suaves y evita los que requieran mucha fuerza al morder.
5. Usa hielo o mastica pequeños trozos de hielo para reducir la inflamación.
6. Mantén una higiene oral adecuada para evitar infecciones.
7. Distráete para no pensar en el dolor.

Cada uno de estos métodos ha demostrado ser efectivo en diferentes situaciones, y combinándolos lograrás una mejoría notable. No permitas que el dolor de los brackets afecte tu calidad de vida. Con un poco de cuidado y algunos trucos, puedes llevar tu tratamiento ortodóntico con mayor comodidad. ¡Y recuerda que el resultado final valdrá la pena!